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カナダのトロント大学のリサーチで、握力を使う事で血圧を降下させる方法が出されました。
やり方はすごく簡単です。

１日に１回、手をにぎにぎするのを１００回繰り返すだけです。
そんなに強く握る必要はありません。片手でも両手でも大丈夫です。

１００回繰り返したら１分休んで、それを５セット繰り返します。
毎日、または１日置きに行って下さい。

これらのことを３、４日続けて行うと、血圧が２０、３０は落ちるといいます。

手や指先には、細かい血管や神経が集中しています。
手を握り締めることで、血管が収縮されると、血管内皮細胞からＮＯ（一酸化窒素）が放出されます。
一酸化窒素には、血管を拡張し血管をスムーズにする作用があるため、総じて血圧が下がっていきます。

血圧が気になる方は、ぜひ一度試してみて下さい。